Aujourd’hui, nous sommes loin de la période où l’on associait cette activité uniquement aux enfants. Ces dernières années, ce loisir n’a cessé de se réinventer jusqu’à devenir la nouvelle fontaine de jouvence des adultes.
Le coloriage est défini comme étant une discipline à part entière et reconnue qui apporte de nombreux avantages. Cette activité plaisante qui offre un espace de liberté est devenue un véritable phénomène s’adressant désormais à tous les âges, enfant comme adultes. Peu coûteuse, il est accessible sans avoir besoin de réelles compétences particulières. Il suffit d’avoir des crayons de couleur et de trouver un petit coin au calme et se laisser absorber.
Chez les jeunes enfants, le coloriage permet d’apprendre à manier un crayon, à se concentrer, à développer son sens artistique, à s’exprimer au travers de la couleur et augmente l’estime de soi chez l’enfant. C’est donc une activité essentielle au bon développement psychologique et moteur de l’enfant. Chez les adultes qui pratiquent cette activité. Il leur aide à faire le vide, combattre le stress et la dépression, favorise le lâcher-prise, permet de se recentrer sur soi, aide à réguler la respiration, améliore l’oxygénation du cerveau. Et bien plus encore.
Quels sont les types de coloriage que les adultes pratiquent ?
Le coloriage pour adultes se décline sur autant de formats que de thèmes. Les dessins sont riches et plus élaborés, rien à voir avec les gribouillages pour enfants faits à la va-vite. Les thématiques se tournent autour des animaux, de la nature, du paysage, des personnages, des mandalas, etc. Il y en a pour tous les goûts. Tous les thèmes sont disponibles sur des sites spécialisés de coloriage. En seulement en quelques clics, vous vous procurez de multiples coloriages en ligne que pour vous pourrez imprimer. Cependant, les coloriages qui cartonnent chez les adultes sont les mandalas. Une variante de coloriage d’ « art-thérapie » qui s’avère être un excellent moyen pour lutter contre le stress, de se décompresser et de se relaxer.
Les mandalas, de quoi s’agissent-ils ?
Les mandalas, sont des coloriages composés de différents motifs graphiques organisés autour d’un cercle. Présent dans de nombreuses traditions, notamment Tibétaines et Indiennes, ce type de coloriage représente le rapport entre l’humain et le monde qui l’entoure.
Les mandalas ne sont pas que de simples dessins, c’est aussi un outil de méditation, d’harmonisation, de perfectionnement et de croissance. Ils permettent à ceux qui le pratiquent d’être relaxés et plus concentrés. Colorier un mandala procure une multitude de bienfaits psychologiques, une sorte de thérapie qui apaise.
Les coloriages mandalas sont adaptés aux enfants ?
Les mandalas sont un excellent exercice de coloriage pour tous les enfants. Ils peuvent aussi aider les enfants les plus agités ou hyperactifs à se calmer et de libérer leur énergie dans une œuvre. Il existe bien entendu toutes sortes de coloriage gratuit mandalas pour petits et grands, adaptés à l’âge et à la dextérité des enfants. Plus l’enfant est petit, plus les motifs seront gros pour faciliter le coloriage.
